Criar consciência: a alavanca do crescimento

Consciência não é observar os outros

Consciência é um aspeto fundamental da nossa vivência — pessoal e profissional. Mas atenção: consciência não é apenas reparar nos outros, observar como agem ou como nos limitam.

Muitas vezes, confundimos consciência com vigilância externa. Achamos que estamos conscientes porque notamos tudo à nossa volta:

• O que os outros têm ou não têm
• As relações que funcionam (ou não)
• As carreiras bem-sucedidas
• Os ganhos, as conquistas, a exposição social

Estamos atentos aos vizinhos, aos colegas, às redes sociais. E por vezes, essa consciência transforma-se em comparação — ou até desconfiança.

Estamos atentos aos vizinhos, aos colegas, às redes sociais. E por vezes, essa consciência transforma-se em comparação — ou até desconfiança. A teoria da comparação social explica como tendemos a medir o nosso valor em relação aos outros, o que pode limitar a nossa própria consciência interior

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Consciência é ter foco no interior e não no exterior.

É aí que começa a verdadeira transformação.

Consciência começa dentro

A verdadeira consciência é foco interior, não exterior. É saber como respiramos, reconhecer os nossos padrões diários, perceber o que sentimos, o que acreditamos, como pensamos. É conhecer o nosso corpo, a nossa mente, as nossas emoções.

Além disso, podes ver o artigo Mindfulness: O que é e quais os benefícios? explica bem como esta prática pode ajudar a desenvolver atenção plena e clareza interior.

O que é consciência interior?

Consciência interior é o ponto de partida para o autodesenvolvimento. Muitos já escreveram sobre isto. No entanto, o primeiro passo para criar consciência é simples: querer

Queres criar consciência?

Assim, se a resposta for sim, então é hora de estabelecer um caminho de aprendizagem na tua vida. Aprender mais sobre ti é um processo de desenvolvimento humano — seja na vida pessoal ou profissional.

Para sugestões práticas de autoconhecimento no dia a dia, recomendo este artigo da PUCRS: “Conhece-te a ti mesmo”: como praticar o autoconhecimento.

Se escolheres não estar consciente, estagnas. E quando estagnas, não cresces. É isso que não queres, certo?

Coaching: um caminho para a consciência

Se queres dar uma volta na tua vida, não há melhor forma — nem caminho com menos resistência — do que enveredares por um processo de coaching pessoal. É através dele que podes desenvolver consciência, desbloquear o teu potencial e crescer com propósito.

Aldina Costa

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