Descobrir o bem-estar é reconhecer que não é um destino, mas uma forma de viver.
É uma experiência em movimento — feita de ciclos, pausas e recomeços.
Um caminho de retorno ao essencial: ao corpo que habita a Terra e à alma que o inspira a mover-se e a reinventar-se.
Entre o que se vê e o que se sente, entre o fazer e o ser, desenha-se a dança do bem-estar — descobrir o bem-estar é tambem reconhecer o ritmo da propria vida e a arte de viver em presença.
É a partir desta visão que nasce a Flor de Bem-Estar em Liderança —um modelo vivo que integra o visível e o subtil e sustenta a base do trabalho que desenvolvo com mulheres em diferentes momentos da sua jornada.
A flor em movimento
A definição de bem-estar da Organização Mundial da Saúde (OMS) está incluída na sua conceção de saúde, entendida como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade“ . O bem-estar é, assim, um estado dinâmico de equilíbrio entre o corpo e a mente, que se manifesta em ciclos — como tudo o que é orgânico.
Não se explica apenas: sente-se.
Imaginemos uma flor e as suas pétalas — símbolo vivo de ciclo, simetria e crescimento.
Cada pétala nasce do mesmo centro e, ainda assim, revela uma cor, uma forma e um propósito únicos.
Separadas, são frágeis; juntas, formam o desenho completo e simbólico da vida.
No centro da flor habita o Ser — o ponto de origem e de retorno, onde o visível e o invisível se encontram.
É desse centro que brota a energia que sustenta todas as partes, tal como o sol que alimenta a flor.
E, como num círculo que nunca termina, a flor respira: floresce e recolhe, expande e silencia, num movimento de eterna renovação.
Assim também somos nós.
No plano visível, podemos ver e sentir o corpo que dá forma, a realização que manifesta e a interação que conecta — as pétalas que sustentam a vida material.
Por outro lado, no plano invisível (subtil), percebemos a harmonia que organiza, a clareza que orienta e a intuição que liga — forças subtis que mantêm a flor em equilíbrio.
Cada pétala toca a outra, alimentando-a; cada gesto, pensamento e emoção participam do mesmo fluxo.
E, quando tudo se alinha, a flor abre-se em plenitude — uma só vida em movimento. É assim que realmente começamos a descobrir o bem-estar que vive em nós.
O Plano Visível
Corpo — a base da experiência — verde
O corpo físico é o veículo que nos é dado para experienciar a vida terrena.
Com esta perspetiva, devemos tratá-lo da melhor forma possível.
Uma alimentação próxima da natureza, o movimento e o descanso são gestos de respeito e gratidão.
Cuidar do corpo é cuidar da vida — da energia que sustenta todas as outras pétalas , a base do bem-estar físico.
Realização — propósito em ação — castanho
Somos seres que necessitam de recursos para viver com dignidade: alimentação, abrigo, segurança.
A base do sustento manifesta-se na forma como nos realizamos no mundo — através do trabalho, das criações e do valor que colocamos ao serviço dos outros.
Quando alinhamos talentos e valores com o que fazemos, transformamos o quotidiano em realização – e nutrimos o bem-estar material e emocional.
Progredir e criar são expressões do propósito materializado.
Interação — a teia da vida — rosa
Não vivemos isolados.
Somos seres de interação: precisamos dos outros, e os outros precisam de nós.
Interagir é reconhecer-nos — no olhar, na escuta, na partilha.
A força maior de união é o amor: não apenas o romântico, mas o que reconhece o valor do outro, da comunidade e do planeta que habitamos.
Cuidar das interações é cuidar da teia da vida – a dimensão relacional do bem-estar.
O Plano Invisível
As dimensões visíveis são o terreno que pisamos, mas há um espaço interior que as sustenta: onde se movem emoções, pensamentos e intuições. É aí que começa a alquimia subtil do bem-estar!
Harmonia — o diálogo das emoções — azul
Quando aprendemos a escutar o que sentimos, a reconhecer os altos e baixos da vida e a compreender o que cada emoção quer revelar, nasce a harmonia interior.
Gerir o stress, acolher a vulnerabilidade e permitir que o coração fale são atos de coragem silenciosa, fundamentais ao bem-estar interior.
As emoções não são inimigas da razão — são mensageiras da alma.
Ao integrar o sentir com o pensar, encontramos um equilíbrio mais sábio.
Clareza — o despertar da mente — amarelo
Da mente brota a clareza: dá forma ao pensamento e ilumina o caminho da consciência.
Aprender, refletir e questionar são gestos de expansão — sementes do bem-estar mental.
Cultivar a curiosidade é abrir janelas dentro de nós.
A mente desperta não se fecha no que sabe: observa, analisa e cria.
É no diálogo entre o conhecimento e a sensibilidade que a sabedoria floresce.
Pensar é também um ato espiritual, quando feito com presença e intenção.
Intuição — o reencontro com a alma — violeta
Há uma dimensão mais profunda que nos liga à essência, onde o silêncio se torna linguagem e a intuição guia o passo.
É o espaço onde procuramos significado e propósito, onde sentimos que a vida é maior do que nós.
Não é preciso provar nada: basta escutar.
Quando as ações se alinham com o que acreditamos, nasce uma paz interior que dá sentido a tudo.
É nesse espaço invisível que o ser se reencontra com a alma — o ápice do bem-estar espiritual.
Tudo está ligado
Cada pétala alimenta as demais.
O movimento do corpo liberta emoções; o pensamento lúcido orienta decisões; o silêncio espiritual dá sentido à ação.
Descobrir o bem-estar, esse sistema vivo, é compreender esse diálogo constante entre o visível e o invisível.
Viver com bem-estar
Descobrir bem-estar e vivê-lo é integrar corpo, mente e alma num fluxo consciente.
É reconhecer que somos feitos de múltiplas dimensões — e que cada uma pede escuta, cuidado e presença.
É aceitar a responsabilidade de viver em coerência — consigo e com o mundo.
Tal como as pétalas que compõem a flor que se volta para a luz,
o bem-estar floresce quando o interior e o exterior respiram em alinhamento e coerência.
E, a cada dia, somos convidados a cuidar dessa flor — a flor que somos,
e que continua a expandir-se subtilmente em nós.
Se sentes que esta visão do bem-estar faz sentido para ti,
podes explorar os programas que nascem desta Flor —
cada um pensado para um momento diferente da jornada
